Meer rust en veerkracht met hartcoherentietraining
Als moeder geef je dagelijks veel van jezelf — aan je gezin, je werk en alles wat daarbij komt kijken. Dat vraagt om een goede balans en voldoende hersteltijd. Want jij bent het hart van het gezin, en als jouw energie opraakt, raakt dat alles om je heen.
In dit webinar maak je kennis met hartcoherentietraining: een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt bij het beter reguleren van stress, emoties en energie. Je leert hoe hartcoherentie je kan helpen om met meer rust, focus en veerkracht in het moederschap te staan — en hoe dit meetbaar gemaakt kan worden met biofeedbackapparatuur.
Hartcoherentie-oefeningen kunnen je ondersteunen in die pittige momenten van de dag: wanneer je kind voor de zoveelste keer niet luistert, je je moet haasten om op tijd te komen, of als je ’s avonds nog duizend dingen wilt doen terwijl je eigenlijk uitgeput bent. Door middel van hartcoherentietraining leer je tot rust te komen. Dit heeft ook gelijk effect op jouw kind(eren).
Wat kun je verwachten?
🌿 Wat is hartcoherentie en wat is het effect hiervan?
🌿 De rol van zelfregulatie in rust, veerkracht en herstel
🌿 Hoe hartcoherentietraining je helpt in het moederschap (zelfregulatie en co-regulatie)
🌿 Hoe hartcoherentietraining werkt in de praktijk
🌿 Korte ervaringsgerichte oefening
🌿 Informatie over het online groepstraject voor moeders
🌿 Ruimte voor vragen
Duur: 30–45 minuten (inclusief tijd voor vragen)
Kun je niet live deelnemen? Schrijf je gerust in en ontvang de replay om op een later moment te bekijken.
👉 Ervaar je zelf stressklachten of ben je herstellende van een burn-out?
Schrijf je dan in voor het webinar: hoe hartcoherentietraining kan ondersteunen bij stress/burn-out herstel
Kennismaken met Saskia doe je [HIER].
In dit webinar maak je kennis met hartcoherentietraining: een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt bij het beter reguleren van stress, emoties en energie. Je leert hoe hartcoherentie je kan helpen om met meer rust, focus en veerkracht in het moederschap te staan — en hoe dit meetbaar gemaakt kan worden met biofeedbackapparatuur.
Hartcoherentie-oefeningen kunnen je ondersteunen in die pittige momenten van de dag: wanneer je kind voor de zoveelste keer niet luistert, je je moet haasten om op tijd te komen, of als je ’s avonds nog duizend dingen wilt doen terwijl je eigenlijk uitgeput bent. Door middel van hartcoherentietraining leer je tot rust te komen. Dit heeft ook gelijk effect op jouw kind(eren).
Wat kun je verwachten?
🌿 Wat is hartcoherentie en wat is het effect hiervan?
🌿 De rol van zelfregulatie in rust, veerkracht en herstel
🌿 Hoe hartcoherentietraining je helpt in het moederschap (zelfregulatie en co-regulatie)
🌿 Hoe hartcoherentietraining werkt in de praktijk
🌿 Korte ervaringsgerichte oefening
🌿 Informatie over het online groepstraject voor moeders
🌿 Ruimte voor vragen
Duur: 30–45 minuten (inclusief tijd voor vragen)
Kun je niet live deelnemen? Schrijf je gerust in en ontvang de replay om op een later moment te bekijken.
👉 Ervaar je zelf stressklachten of ben je herstellende van een burn-out?
Schrijf je dan in voor het webinar: hoe hartcoherentietraining kan ondersteunen bij stress/burn-out herstel
Kennismaken met Saskia doe je [HIER].
